10 кофейных мифов, которые нужно оставить позади!

Кофе хорош для этого, кофе плох для этого. Те, кто много потребляют, слышали все об этом напитке, который является одним из самых потребляемых бразильцами.

Тем не менее, некоторые мифы также оказались именно такими: просто мифы! Так что хватайте свою чашку и читайте о некоторых проблемах, которые были запутаны наукой!

1. Захватывающий кофе

Как насчет получения хотя бы вводящих в заблуждение мифов? Да, это не совсем ложь, что кофе вызывает небольшую зависимость - и, признайтесь, если вы пьете одну чашку за другой, к этому времени в чемпионате вы, возможно, уже прикоснулись к ней.

Дело в том, что, хотя кофеин стимулирует центральную нервную систему, а также некоторые лекарства, его действие длится не более суток. Таким образом, это не значит, что ты смертельно зависим от нее. Если вам нужно прекратить потребление, вы пропустите его на короткое время.

2. Ипохондрики завидуют

Уже было выдвинуто так много гипотез о борьбе с чрезмерным потреблением этого напитка, что даже гнев и чесотка пытались связать с ним! Но простая привычка выпивать чашку кофе после каждого приема пищи не вызывает у вас рак, остеопороз или проблемы с сердцем.

Конечно, преувеличение всегда может привести к большим проблемам, но если вы будете придерживаться трех чашек в день, все будет в порядке.

3. Кофеин обезвоживает?

Да. Значит ли это, что кофе тоже обезвоживает? Нет! Хотя давно существует подозрение, что его основной компонент помогает снизить уровень жидкости в организме, количество воды, используемой для извлечения аромата из зерен, того стоит.

Фактически, исследование, проведенное в Англии в 2014 году, показало, что кофе обладает увлажняющими свойствами, подобными чистой воде, и что обычные пьющие развивают толерантность к своим мочегонным эффектам.

4. После похмелья

Кофе является стимулятором, поэтому естественно прибегать к нему, когда нам нужно быть более бодрыми и бодрствующими. Но в жидкости от похмелья нет абсолютно ничего. Другая ложь в том, что кофе может сделать пьяных людей трезвыми, если они его пьют. Этого не происходит, потому что кофеин не способен полностью изменить когнитивное воздействие алкоголя.

5. Кофе Тонкие

Вы даже не можете сказать, как возник этот миф, но он определенно не соответствует действительности! Хотя кофе оказывает умеренное влияние на усиление метаболизма, это не отражается непосредственно на потере веса.

6. Рост

Неужели короткие люди пили больше кофе в детстве? Что за чепуха! Существует никаких доказательств, касающихся кофеина для роста. Еще один великий миф касается беременности. Если мать не преувеличивает зависимость, употребление небольшого количества - одна чашка в день - не вредит ребенку.

7. Каждый кофе одинаков

Еще один миф! Количество кофеина, присутствующего в различных видах бобов или препаратов, различно. Тип растения, почва для выращивания, помол, метод ... все это влияет на вкус, внешний вид и даже процент стимуляторов в жидкости.

8. Чем темнее, тем лучше ...

Этот принцип работает, только если вы любите сожженный кофе. Темнее, более кислый и более горький. Не обязательно сильнее!

9. Кипящая вода

Некоторые считают, что чем горячее вода, тем лучше вкус кофе. Фактически, вода при температуре выше 100 ° C помогает извлечь некоторые масла из бобов, которые делают напиток на вкус как сгоревший.

10. Послеобеденный кофе, ни за что

От 75% до 100% кофе, который мы пьем, выводится из организма в течение нескольких часов, а через 4-7 часов после того, как вы выпили свою святую чашу во второй половине дня, то, что вы пьете, больше не будет в вашем теле.

Таким образом, если вы ложитесь спать с 22:00 до 15:00, вы все равно можете избежать стимулирующего эффекта кофеина в ночное время.