11 продуктов, чтобы избежать изжоги и желудочного рефлюкса
1 - цитрусовые
Добавление кислых элементов в жгучий желудок не очень хорошая идея, особенно во время голодания.
2 - Кофеин
Всегда полезно пить напитки с кофеином в умеренных количествах, но это правило в еще большей степени относится к больным изжогой или желудочным рефлюксом. Кофе, темные чаи и газированные напитки должны быть вырезаны из жизни людей с проблемами желудка.
3 - Шоколад
Проблема с шоколадом состоит в том, что он также содержит кофеин и является производителем желудочной кислоты. Употребление шоколада также расслабляет мышцы под пищеводом, что вызывает изжогу.
4 - помидоры
Еще одна распространенная вещь в жизни многих людей, которая ухудшает случаи кислотности желудка. Лучше избегать.
5 - Газированные напитки
Пить пиво, газировку и тому подобное не очень хорошая идея, когда у вас изжога или рефлюкс, да! Газ этих напитков также делает желудок более кислым.
6 - острая пища
Легко понять, почему вы не должны есть перец и острое, когда у вас изжога, верно? Но это всегда хорошо помнить.
7 - мята перечная
Хотя чай из этой травы полезен для здоровья, он не рекомендуется для тех, у кого проблемы с желудком, потому что, если принимать его после еды, он повышает кислотность в желудке.
8 - Алкогольные напитки
Как шоколад, алкоголь также расслабляет мышцы в области ниже пищевода, и это увеличивает концентрацию кислоты в области. Лучше избегать.
9 - Жирная еда
В дни дикого горения нельзя есть сыр, орехи, жирное мясо и тому подобное. Если это неизбежно, по крайней мере, будьте спокойны при измерении дозы и желательно не ешьте эту еду на ночь.
10 - Жареная еда
В дополнение к самому жиру, который вреден для вашего здоровья и значительно увеличивает количество калорий в пище, жареные продукты являются большими злодеями с точки зрения возникновения изжоги и желудочного рефлюкса. Ваше здоровье поблагодарит вас, если вы перестанете употреблять эти продукты.
11 - чеснок и лук
Это печально для тех, кто любит хорошо выдержанную еду. Хотя эти продукты не являются проблемой для всех, кто страдает от изжоги, некоторым людям становится хуже, когда они их употребляют - если вы заметили, что после употребления чесночного хлеба или стейка с луком вы заболели, возможно, это Хорошо избегать такого рода специй.
***
Эти советы не предназначены для лечения желудочных расстройств, но для облегчения очень неприятных симптомов жжения. Если у вас частые ожоги, рефлюкс или вы заболеваете каждый раз, когда вы едите какую-либо пищу, лучше всего обратиться за медицинской помощью.