11 продуктов, чтобы избежать изжоги и желудочного рефлюкса

1 - цитрусовые

Добавление кислых элементов в жгучий желудок не очень хорошая идея, особенно во время голодания.

2 - Кофеин

Всегда полезно пить напитки с кофеином в умеренных количествах, но это правило в еще большей степени относится к больным изжогой или желудочным рефлюксом. Кофе, темные чаи и газированные напитки должны быть вырезаны из жизни людей с проблемами желудка.

3 - Шоколад

Проблема с шоколадом состоит в том, что он также содержит кофеин и является производителем желудочной кислоты. Употребление шоколада также расслабляет мышцы под пищеводом, что вызывает изжогу.

4 - помидоры

Еще одна распространенная вещь в жизни многих людей, которая ухудшает случаи кислотности желудка. Лучше избегать.

5 - Газированные напитки

Пить пиво, газировку и тому подобное не очень хорошая идея, когда у вас изжога или рефлюкс, да! Газ этих напитков также делает желудок более кислым.

6 - острая пища

Легко понять, почему вы не должны есть перец и острое, когда у вас изжога, верно? Но это всегда хорошо помнить.

7 - мята перечная

Хотя чай из этой травы полезен для здоровья, он не рекомендуется для тех, у кого проблемы с желудком, потому что, если принимать его после еды, он повышает кислотность в желудке.

8 - Алкогольные напитки

Как шоколад, алкоголь также расслабляет мышцы в области ниже пищевода, и это увеличивает концентрацию кислоты в области. Лучше избегать.

9 - Жирная еда

В дни дикого горения нельзя есть сыр, орехи, жирное мясо и тому подобное. Если это неизбежно, по крайней мере, будьте спокойны при измерении дозы и желательно не ешьте эту еду на ночь.

10 - Жареная еда

В дополнение к самому жиру, который вреден для вашего здоровья и значительно увеличивает количество калорий в пище, жареные продукты являются большими злодеями с точки зрения возникновения изжоги и желудочного рефлюкса. Ваше здоровье поблагодарит вас, если вы перестанете употреблять эти продукты.

11 - чеснок и лук

Это печально для тех, кто любит хорошо выдержанную еду. Хотя эти продукты не являются проблемой для всех, кто страдает от изжоги, некоторым людям становится хуже, когда они их употребляют - если вы заметили, что после употребления чесночного хлеба или стейка с луком вы заболели, возможно, это Хорошо избегать такого рода специй.

***

Эти советы не предназначены для лечения желудочных расстройств, но для облегчения очень неприятных симптомов жжения. Если у вас частые ожоги, рефлюкс или вы заболеваете каждый раз, когда вы едите какую-либо пищу, лучше всего обратиться за медицинской помощью.