6 раз не стоит пить воду

Все знают - или должны знать - важность питьевой воды регулярно. Если вы все еще находитесь вне, прочитайте эту статью, чтобы узнать, достаточно ли вы увлажняете. Но даже избыток воды может причинить нам вред, и в некоторых ситуациях предпочтительнее не пить его. Проверьте это:

1. Перед сном

Если вы собираетесь принимать какие-либо лекарства, это нормально, но избегайте большого количества воды перед сном. Это может нарушить сон, заставляя вас проснуться, чтобы пойти в ванную, но более серьезным является тот факт, что в состоянии покоя наши органы функционируют медленнее, включая почки. Поэтому вы обычно просыпаетесь с более выраженным отеком на лице и конечностях, если пьете много воды перед сном.

2. Во время интенсивной тренировки

В то время как вы усердно тренируетесь, ваше тело в конечном итоге выпускает много воды в виде пота, и температура тела становится выше. Конечно, вы, как правило, пьете много воды, чтобы попытаться ее контролировать. Однако этот жест может повлиять на ваши электролиты, вызывая головокружение, тошноту и головную боль. Не говоря уже о том, что слишком много жидкости в организме перегружает сердце, которое уже усердно работает. Поэтому идеальным вариантом является замена жидкости после окончания тренировки и отдыха.

3. Если ваша моча прозрачна

Писание слишком легкое может означать, что вы пьете слишком много воды. Таким образом, вы можете выделять слишком много натрия, что может даже привести к сердечному приступу. Никто не хочет этого, верно?

4. Когда есть перец

Перцы содержат компонент капсаицин, который отвечает за горение во рту. Чтобы бороться с этим горением, идеально пить жидкости, такие как молоко, которые нейтрализуют действие капсаицина. Питьевая вода, чтобы попытаться остыть, на самом деле только поможет распространить вещество дальше в рот и пищевод.

5. Во время еды

Слюна содержит необходимые вещества для начала пищеварения. Это также помогает бороться с вредными веществами, которые накапливаются в зубах, например. Выпивая воду во время еды, вы в конечном итоге разбавляете слюну и ухудшаете пищеварение.

6. Если это морская вода

Морская вода очень плохая, и никто в здравом уме не захочет ее пить, но случаются несчастные случаи, верно? Плевать как можно больше, если в рот попадает вода, так как море содержит множество микроорганизмов, которые могут нанести вред нашему здоровью. Никто не хочет получить ротавирус на полный отпуск ... Другое дело, что морская соль может помочь с обезвоживанием!