7 причин, почему вы не должны принимать колу каждый день

1 - недостаток витаминов

В состав кокса входит фосфорная кислота, а также кофеин. Эта комбинация оказывает мочегонное действие и заставляет организм в конечном итоге выводить витамины и питательные вещества. Если вы пьете его каждый день, неизбежно, что со временем у вас будет дефицит витаминов.

2 - Эрозия зубов

Эта сода очень кислая и полна сахара, что вредно для зубной эмали, способствуя эрозии и появлению кариеса. Если у вас мало кальция, ущерб может быть намного больше.

3 - Беспокойство

Из-за кофеина для тех, кто пьет слишком много кока-колы, бывает бессонницей и больше беспокоиться. В каждой банке напитка содержится столько же кофеина, сколько в чашке крепкого кофе, и, поскольку он вызывает привыкание, вы можете испытывать головные боли, усталость, грусть и раздражительность в первые дни без кока-колы.

4 - Прибавка в весе

Из-за сахара этот напиток является настоящим калорийным насосом и при регулярном употреблении способствует увеличению веса. Проблема заключается в том, что ожирение открывает дверь к кровяному давлению, сердечно-сосудистым заболеваниям и проблемам с иммунной системой, а также наносит вред здоровью костей и суставов.

5 - Проблемы с кожей

Некоторые исследования уже сравнивали частое употребление кока-колы с курением с точки зрения кожи. Из-за сахара эта сода обезвоживает кожу и придает ей более морщинистый вид, ускоряя старение и провисание. Если у вас есть проблемы с прыщами, рекомендуется принимать колу еще реже, поскольку это может усугубить ситуацию.

6 - Заболевания крови и сердца

Когда мы повышаем уровень плохого холестерина, у нас больше шансов на сердечные приступы. Просто чтобы дать вам представление, одна банка кока-колы в день уже может сделать человека гипертоником - женщины повышают риск диабета 2 типа.

7 - Почечная недостаточность

Некоторые люди выбирают версию без сахара, потому что они думают, что это здоровый вариант, но не совсем. Coke Zero содержит искусственные подсластители, которые вредны для почек, особенно когда вы пьете его каждый день.