История самого счастливого человека в мире

Представьте, каким должен быть человек и / или должен считаться самым счастливым в мире: Деньги? Успех? Красота? Любовь? Здоровье? Все это вместе? Правда состоит в том, что ничто из этого, по крайней мере не специально, сделало самого счастливого человека в мире, Матье Рикара, выиграть этот титул.

Рикард - 71-летний буддийский монах, чьи мозговые волны были строго оценены исследователями из Висконсинского университета. По словам невролога Ричарда Дэвидсона, который отвечал за исследование, во время медитационных сессий монаха использовалось 256 датчиков для картирования его мозговой деятельности.

Датчики показали, что мозг Рикарда производит очень высокий уровень гамма-волн - самый высокий уровень, когда-либо зарегистрированный наукой. Эти волны связаны с осознанием, вниманием, обучением и памятью. В случае с монахом, когда он занимался медитацией, его мысли были сосредоточены на сострадании.

Дэвидсон сказал, что тесты показали чрезмерную активность в левой префронтальной коре по сравнению с правой стороной. Это различие в активности позволяет Рикарду ощущать счастье чрезвычайно интенсивно и обладать пониженной способностью чувствовать негативность.

Секрет

Хотя все это было научно доказано, Рикард не считает себя самым счастливым человеком в мире и говорит, что знает других монахов, более счастливых, чем он. Обеспокоенный полученным титулом, он даже высказался перед Далай-ламой. Совет вы слышали? «Если они хотят, чтобы ты был самым счастливым человеком в мире, будь самым счастливым человеком в мире».

Однако, когда ему нужно дать совет о счастье, Рикард заявляет, что доброжелательность и альтруизм - это ключи к полному счастью. Он советует нам медитировать не менее 15 минут в день и думать о счастливых вещах в течение этого времени - исследования Дэвидсона показали, что 20 минут ежедневной медитации могут сделать человека счастливее. Другими словами, вы можете адаптировать подсказку Рикарда к открытию Дэвидсона.

В одном из интервью буддийский монах сказал, что сравнение, которое мы склонны проводить в своей жизни с жизнью других людей, - это то, что больше всего разрушает наше счастье. Если мы думаем об этом, это имеет большой смысл, не так ли?

* Опубликовано 21/11/2016