Каково это быть без сотового телефона в течение недели
Когда я просыпаюсь, первое, что я делаю, это поднимаю трубку. Сначала, конечно, выключить будильник. Но после этого я держу его в руках, чтобы смотреть в Facebook, проверять электронную почту, видеть красивые картинки в Instagram ... Это в течение 15 минут, пока я не набрался смелости встать с постели и начать день.
Что касается большинства людей, мой телефон уже стал продолжением меня самого. Он сопровождает меня на работе, за барным столом, в ванной, в ванной, на вечеринке и в постели. С ним я оплачиваю счета, фотографирую своего кота, общаюсь с друзьями, решаю фигню и делаю покупки. Как будто этого было недостаточно, я работаю с социальными сетями, что заставляет меня проводить в Интернете даже больше времени, чем большинство людей.
Поэтому я подумал, что будет хорошей идеей провести неделю вдали от моего iPhone. Это во многом облегчает мою жизнь, но я поняла, что постоянное пребывание с ним вызывает у меня беспокойство и стресс. Быть онлайн весь день похоже на то, чтобы быть в комнате, полной людей, говорящих все время, и шум может стать невыносимым.
Поскольку я являюсь социальным медиа, то полностью отсутствовать в социальных сетях было невозможно. Таким образом, правило заключалось в том, чтобы использовать социальные сети только в рабочее время и вне офиса не использовать мобильные телефоны или компьютеры.
понедельник
В воскресенье вечером я передал устройство своему парню Андре и попросил его вернуть его мне только в следующий понедельник. Ложиться спать без айфона было немного скучно, поэтому я взял книгу с полки и менее чем за 10 минут заснул.
Страх остаться без моего мобильного телефона был настолько велик, что ночью у меня были многочисленные кошмары, в которых я пропускал встречи или опаздывал из-за отсутствия мобильного телефона. Андре разбудил меня и, не в силах сразу встать с кровати, немного потянулся. Конечно, гораздо полезнее для здоровья, чем просмотр фотографий еды, ландшафта и #lookdodia.
На работе мой распорядок дня не изменился, за исключением обеда. Я ем обед почти каждый день, поэтому я часто пользуюсь телефоном во время еды. Мне было очень скучно в ресторане и я чувствовал себя одиноким, и я потерял время, потому что я не знал время - я хотел бы иметь наручные часы.
Ночью я ужинал, смотрел телевизор, а в 10 вечера уже лежал. Мне потребовалось некоторое время, чтобы заснуть и очень хорошо выспаться.
вторник
Я уже привык к отсутствию сотового телефона. На самом деле, я думал, что это хорошо: я спал лучше, не опаздывал на работу и не чувствовал стресса в любое время дня. Он скучал по мне только в два момента: оплатить счет по кредитной карте и сфотографировать медицинскую справку, которую мне нужно было отправить в отдел кадров компании.
Так как каждый вторник я смотрю MasterChef со своим мобильным телефоном в руке и открытым Твиттером, я думал, что, возможно, программа потеряет часть удовольствия, если увидит ее без мобильного телефона ... Она не проиграла! Я смотрел все шоу и получал такое же удовольствие.
среда
Я потерял время, чтобы проснуться. Днем у меня была первая встреча с доктором, и я боялся не найти адрес без Google Maps, но все оказалось хорошо!
На обратном пути мне хотелось попросить Uber, но я вспомнил, что у меня нет сотового телефона, и пошел назад. Быть без телефона имеет свои преимущества, но нельзя отрицать, что это часто облегчает нашу повседневную жизнь.
четверг
Утром мне пришлось ехать на работу из Убера и попросить Андре позвонить ему по мобильному телефону. Я начал скучать по своим друзьям, которые обычно общаются только через WhatsApp. В конце дня я закончил читать книгу и начал еще две!
пятница
Я не только привык к отсутствию сотового телефона, но и понимаю, что хочу, чтобы он занимал все меньше и меньше моей жизни. Я променял социальные каналы на книги, стал больше присутствовать в личных беседах и стал более внимательным со мной.
уик-энд
Я взял выходные, чтобы пойти в кино, пойти на урок танцев и выпить кофе с другом. Поскольку она опоздала на полчаса, а я осталась без своего Kindle, я села на скамейку перед кафе и наблюдала за движением. Скука заставила меня обратить внимание на каждую деталь, от одежды на улице до архитектуры окружающих зданий и запаха кофе и сигарет.
Вернуться к мобильному телефону
Неделя без мобильной связи была очень важна для меня, чтобы понять, сколько времени я провел, откладывая в социальных сетях. Я решил отключить уведомления для всех приложений и хочу придерживаться режима использования телефона только при необходимости.
***
А вы тратите много времени на мобильные и социальные сети? Ты думал о том, чтобы сделать этот детокс? Скажите мне в комментариях!
Рекомендуем
