Основной список тех, кто хочет запланировать «многообещающую» ночь, обычно состоит из таких вещей, как ароматические свечи, хорошее вино, свежие простыни, хорошее дразнящее белье и, конечно, легкий ужин. Все идет хорошо, как и планировалось. Но многие люди в конечном итоге делают ошибки при выборе того, что будет подано.

Городские (или не очень городские) легенды об арахисе, перепелиных яйцах, темном пиве и катуабе могут помочь в то время, но пока нет никаких научных доказательств того, что они действительно эффективны. Так что команда TodaEla собрала несколько ценных советов, которые дадут вам импульс в обеих ваших анимациях.

Вместо того, чтобы рисковать своим бюджетом на ночь с необоснованными вещами, как насчет чего-то более гарантированного? Идея состоит в том, чтобы пообедать легким, в конце концов, преувеличивание тарелки в это время является гарантией хорошего сна - и никто не хочет спать, верно?

Поэтому важно, чтобы вы думали об ингредиентах, которые усиливают ощущения и помогают расширить кровеносные сосуды. Избегайте жирного мяса, жареной пищи, медленно перевариваемой пищи, алкоголя и особенно курения сигарет.

Завоевать на живот ...

Это может показаться советом, достойным вашей бабушки, но большая часть соблазнения начинается за столом. Продукты, содержащие витамины В3 и В2, улучшают кровоснабжение эрогенных участков тела; омега-3 и жирные кислоты повышают уровень половых гормонов; и железо борется с анемией и повышает настроение, оставляя усталость в стороне.

Помимо поиска пользы для здоровья с витаминами и минералами, как насчет изучения ощущений? Для этого попробуйте использовать немного больше жала на блюдах из чили или имбиря - если вы решите приготовить рыбу (богатую омега-3), вот совет.

Капсаицин является секретным ингредиентом, когда речь идет о перце. Вещество в значительной степени отвечает за ощущение жжения и легкого жжения во рту. Кроме того, это вызывает впечатление повышенной температуры тела и, как следствие, учащения сердцебиения, порождающего возбуждение. Но будьте осторожны, слишком много перца может все испортить!

Для тебя

Это может быть клише, но не все сладости имеют эффект хорошего шоколада. Чем выше концентрация какао, тем более горьким он является, тем больше стимул для производства и выделения серотонина, вещества, ответственного за ощущение почти немедленного удовольствия. Нетрудно представить, почему некоторые из нас так легко сдаются в прелести хорошего моноблока.

Йогурты, белый сыр, овощи и злаки содержат большое количество витамина В2, который помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек. Есть те, кто говорит, что папайя действует в вашем организме очень похоже на эстроген - гормон, отвечающий за поддержание смазки в актуальном состоянии. Недостаток эстрогена может привести к ряду очень неприятных проблем, таких как снижение либидо и депрессии, и даже связь с болезнью Альцгеймера.

Для него

После того, как вы получили свою долю, пришло время подумать о том, как повысить силу своего парня, мужа или счастливчика. Поскольку некоторые легенды верны, арахис - ваш друг, да! Поскольку это небольшое зерно богато витамином В3, оно помогает расширять кровеносные сосуды и позволяет крови лучше циркулировать в определенных областях, представляющих интерес в это время.

Не думайте, что овес - вещь для детей и пожилых людей. При правильном использовании это увеличивает выработку тестостерона у мальчика. Это гормон, который отделяет мальчиков от мужчин и обеспечивает «такой улов», чтобы все начиналось и сохранялось.

Бананы также рекомендуются. Калий помогает предотвратить судороги, вызванные сокращением мышц, а банан по-прежнему достаточно калорийен, что обеспечивает мальчика энергией. Это также выпускает серотонин и поднимает настроение.

Если вы хотите угождать и подавать красное мясо, предпочитайте постные кусочки. Хорошим преимуществом этого блюда является цинк, который отлично подходит для борьбы с пролактином, что вызывает эректильную дисфункцию. Остерегайтесь, не переусердствуйте порциями - слишком много мяса вызывает сон, который все уже знают.

Предложение шеф-повара

Если после этого выбрать вечернее меню стало еще сложнее, мы будем несложными. Предложение меню для случая следует.

Закуска: ассорти из листового салата - попробуйте использовать мягкие сыры для особого аромата. Как и бананы, это помогает предотвратить судороги.

Основное блюдо: хотя красное мясо играет важную роль, лучше избегать тяжелой пищи. Так что предложение на ночь - хорошая рыба с морепродуктами. Если вам нравится, японская еда может быть очень полезна прямо сейчас.

Десерт: Если вы сделали это так далеко, то хорошо подготовить что-то, что будет исследовать более смелые чувства. Чтобы угодить обеим сторонам, как насчет конфеты, которая включает шоколад с легкими нотками перца, чтобы удивить?

Пейте: Помните, идея не в том, чтобы злоупотреблять, но хорошее вино не вредно для вас. Кроме того, в винах есть полифенолы и бифлавоноиды, которые помогают в кровообращении. Так что инвестируйте в хорошее вино, чтобы насладиться им с большой самоотдачей.