Знаете ли вы, что совместное проживание в постели с любимым может вредить вашему здоровью?

У пар, которые долгое время были вместе и живут на одной крыше, могут быть общие жалобы на то, что они спят рядом друг с другом - среди них у нас храп, драки за одеяла и подушки, удары ногами, взятые у спящего, и там это идет.

Даже часто преданные люди чувствуют себя тайно счастливыми, когда их партнер путешествует, и кровать свободна только для них - наряду со счастьем, как мы знаем, также возникает чувство вины ...

Дело в том, что исследование, проведенное Университетом Лидса, показало, что, возможно, секрет счастливого брака и более здоровой жизни - это односпальные кровати. В числовом выражении откровение: 29% женатых людей обвиняют своих партнеров в том, что они не выспались.

По словам эксперта по сну доктора Нерины Рамлахан, количество пар, которые спят одинаково и могут спать без затруднений, очень мало. Однако, с другой стороны, у нас есть люди, которые спят меньше, чем должны, и им нужно жить в плохом настроении и нехватке внимания.

Мало спать плохо

Помните, что плохое качество сна является фактором, ответственным за серьезные проблемы со здоровьем, включая ожирение, депрессию, диабет и болезни сердца. Еще одна важная проблема, рассматриваемая в исследовании, заключается в том, что те, кто считает, что живут в счастливых отношениях, как правило, спят лучше, и это потому, что те, кто не удовлетворен, склонны быть неуверенными и взволнованными.

Хорошая новость заключается в том, что все может поправиться довольно просто: 71% респондентов сказали, что они лучше спят, когда их партнеры целуют их спокойной ночью - 36% говорят, что они плохо спят, когда не получают поцелуй. По словам Рамлахана, этот обмен привязанностью уменьшает стресс, которому мы подвергались в течение дня.

Не останавливайтесь на достигнутом: так же, как демонстрации любви успокаивают нас, признание в любви также помогает нам лучше спать: слушать старое доброе «Я люблю тебя» до того, как день закончился, считалось окончательным с точки зрения качества сна. 70% участников опроса, поэтому, прежде чем думать о сне в отдельных кроватях, попытайтесь возродить романтизм отношений.