Эти 10 практик сделают вас умнее

Хотите стать умнее, иметь больший доход в школе и на работе? Знаете ли вы, что вы можете немного поднять свой мозг? В журнале Time есть список небольших взглядов, которые помогут вам стать умнее. Проверьте эти следующие позиции, а затем сообщите нам, если вы уже практикуете какие-либо из них:

1 - Управление вашим временем онлайн

Forwallpaper

Вы, вероятно, заметили, что время от времени вы заходите в Facebook «просто ради взгляда», и вдруг перед сине-белым экраном осталось несколько часов. Не то, чтобы вы не могли повеселиться с социальными сетями, но изучение того, как управлять своим временем в Интернете, является большой вещью.

Вы можете использовать «хорошую сторону» Интернета и посвятить себя изучению новых вещей, посещению лекций TED, попытке выучить новый язык, познакомиться с новой страной, узнать больше о человеческом теле и так далее.

2 - принять к сведению!

Счастливая черная женщина

У вас есть доступ к огромному количеству информации каждый день, поэтому не стоит думать, что вы всегда сможете вспомнить содержание той истории о Любопытной Меге, которую вы только что прочитали, и нашли ее удивительной. Когда что-то действительно важно для вас - например, если это что-то, что может попасть в тест - в идеале, вы должны делать пометки, чтобы запомнить их позже.

3 - Составьте список того, что вы уже сделали

Свободный мир

Быть уверенным и счастливым является признаком интеллекта, и хороший способ стать уверенным и удовлетворенным - это вспомнить то, чего вы уже достигли. Если ваша цель состояла в том, чтобы пойти в спортзал и вы занимались силовыми тренировками уже две недели, имейте это в виду. То же самое для достижения на работе, в колледже, в школе. Это сделает вас более мотивированным человеком.

4 - Играй больше!

YouTube

Самые рекомендуемые игры для тренировки мозга - это шахматы, некоторые карточные игры и, конечно, знаменитая кроссворд. Все, что включает в себя стратегическое планирование и память, является хорошей идеей. Еще лучше, если вы играете в одиночку без помощи книг и советов.

5 - Выбирай своих друзей лучше

Блог курса

Неудивительно, что люди, с которыми вы общаетесь, могут влиять на ваши привычки и решения. Вот почему всегда хорошо быть рядом с тем другом, который любит читать, кто хорошо учится в школе, у кого хорошие социальные отношения, кто знает, как принимать правильные решения и с кем разговаривает. Этот совет на всю жизнь: всегда хорошо иметь умного человека, как рационально, так и эмоционально.

По словам Саурабха Шаха, ваш IQ - это средний показатель IQ пяти ближайших к вам людей. Это только подтверждает то, что мы говорили в предыдущем абзаце: присутствие умных людей делает вас умным человеком.

6 - Много читаю

Reddit

Это очень популярный совет и для некоторых немного скучный. Тем не менее, нам нужно усилить способность чтения, особенно во времена социальных сетей, когда мы проводим больше времени в контакте с мелким контентом, чем, например, с хорошим литературным повествованием.

С научной точки зрения, чтение может время от времени стимулировать ваш мозг, не говоря уже о прекрасном упражнении для творчества. Вам не обязательно начинать с чтения полной работы Достоевского, но вы можете привыкнуть читать газету и, возможно, ту книгу, которая лучше всего соответствует вашему стилю. Главное - много и всегда читать.

7 - Объяснять людям

Shihengcheong

Альберт Эйнштейн, гений, которого все знают, однажды сказал, что «если вы не можете объяснить это просто, вы недостаточно хорошо понимаете предмет», и, опять же, он казался правильным. Когда вы действительно понимаете предмет, вы можете легко об этом говорить. Поэтому привыкайте говорить о том, что вы узнали. Это может быть даже перед собой перед зеркалом.

Правда в том, что новую информацию легко освоить, но при этом достаточно иметь при себе эти знания, чтобы не только понять, но и передать то, что, как вы понимаете, является «правильным» способом обучения.

8 - Случайные новые вещи

Свобода досуга

Никто не любит рутины, даже ваш мозг. Так что делайте новые и разные вещи часто. Может быть, когда-нибудь то, что вы сделали сегодня, полезно или, в худшем случае, вы создаете воспоминания о новых впечатлениях, и это всегда хорошо.

Стив Джобс, например, посещал уроки почерка, когда был моложе, даже не беспокоясь об этом. Спустя годы, когда он стал гением Apple, концепции дизайна, которые он изучил, были более чем полезны.

Если вы работаете с фотографией, попробуйте немного написать. Если ваш главный интерес - это здоровье, занимайтесь йогой или отправляйтесь в урок зумбы. Все идет: от покерных турниров с друзьями до прогулок по незнакомым паркам по выходным.

9 - выучить новый язык

Чарли в путешествии

Если у вас есть доступ к Интернету, это уже не повод, что у вас нет денег, чтобы оплачивать занятия на другом языке. Конечно, посещение занятия по иностранному языку с преподавателем - это всегда лучший вариант, но вы также можете учиться самостоятельно. С помощью хороших исследований вы можете найти сайты, которые преподают грамматику, орфографию, интерпретацию текста, идиомы и советы о том, как вникать в другой язык.

Конечно, важно знать любой язык, кроме португальского, чтобы выделиться на рынке труда, но это также делает ваш ум умнее, более обученным. Вы когда-нибудь думали, что это круто - услышать эту песню на английском, французском, испанском или на любом другом языке и понять, что в ней написано? Вы даже можете выучить несколько вымышленных языков, если хотите!

10 - Расслабься!

Здоровье святых

После напряженного дня, все хлопоты на работе, после занятий в пилатесе, начала читать новую книгу и узнать немного больше о мычании коров, расслабиться, дышать и некоторое время молчать. ничего не делая, сосредотачиваясь только на своем теле и своем дыхании.

Эти тихие минуты очень полезны для вашего мозга, чтобы усвоить все, что вы сделали, и для вашего тела, чтобы пополнить его энергии. Если вы из тех, кто испытывает сильный стресс и раздражение, попробуйте каждый день заниматься медитацией, и вы наверняка обнаружите, что чувство раздражения начнет ослабевать.

* Опубликовано 29.10.2016