Хунза, люди, которые не стареют и доживают до 120 лет

Представьте, что вам 85 лет, но выглядишь так, будто тебе всего 45. Это было бы неплохо, не так ли? А женщины, у которых после рождения дети без проблем, что вы об этом думаете? Похоже на утопию, сказку? Ничего из этого! Это - и многое другое - нормально для жителей долины Хунза.

Расположенный в Гималайских горах на крайнем севере Индии, где собираются земли Кашмира, Индии и Пакистана, этот участок привлек много внимания, когда в 1916 году некоторые англичане, обновляющие регион, обнаружили это крошечное маленькое королевство, который вскоре был назван «райским садом» на голубой планете.

В райской долине высотой 2500000 метров в горах Гиндукуша всего 30000 жителей, говорящих на своем родном языке (бурушаски), не имеющем отношения ни к какому другому.

Жители прославились тем, что были счастливыми, дружелюбными, всегда веселыми и активными людьми, в которых несколько человек мирно живут старше 110 лет, а некоторые - старше 120 лет, и с фундаментальной деталью: без серьезных заболеваний или Серьезные проблемы со здоровьем - практически чудо в наши дни.

Есть объяснение?

По словам шотландского доктора доктора Мак Карриссона, который обнаружил эту толпу из любопытства и в конечном итоге прожил с ними семь лет, секрет здоровья в Хунзе заключается в еде ее людей, всегда основанной на цельных зернах, фруктах (главным образом Дамаск, считающийся священным в регионе), овощи, каштаны, овечий сыр и необычный хлеб хунза, всегда соблюдая ограничение калорийности в 30%.

Но с одним отличием: все 100% органические, без синтетических витаминов (производимых в лабораториях), а также пестицидов и химических удобрений, которые чрезвычайно распространены на большей части земного шара и в конечном итоге убивают человеческое тело в среднем на 75%. лет, что объясняет рост числа случаев рака и инсульта на планете.

Кроме того, хунзы едят только два раза в день, первое только в полдень. То есть они проводят хорошие часы, постясь, но никогда не останавливаясь, ведя себя как сидячий образ жизни, но с различными физическими нагрузками. Мясо не полностью сокращается в рационе, но употребляется только в особых случаях и всегда в небольших количествах.

Кстати, интересно сообщить вам, что любой тип упражнений на голодание обеспечивает наибольшее энзим-индуцирующее действие антиоксидантных ферментов, цитоплазматического SODCu-Zn и митохондриального SODMn.

Когда-то был рай ...

Долиной Хунзы управляет король Джаман Хан, монарх, который любит нырять в горы денег и, в конечном счете, позволить англичанам и американцам отправиться туда с 1920-х годов, начав разрушение этого рая на земле.

В результате дети бросили большинство своих старых способов и начали лихорадочно есть гамбургеры, пить колу и беспокоиться о традиционной академической подготовке, становясь всего лишь «матричным скотом». В настоящее время существует несколько школ английского языка в деревнях хунза, таких как чапурсан, таджикский или сустский, где дети учатся быть «цивилизованными» с помощью системы.

Таким образом, люди начали умирать здесь раньше, чем через несколько десятилетий, в среднем всего 70 или 80 лет. Очень немногие семьи до сих пор сохраняют первоначальную традицию долголетия, которая, к сожалению, отмечала народ Хунзы на протяжении всей их истории.