Миф или правда: мужчины храпят больше, чем женщины?

Только те, кто был бессонным из-за храпа кого-то другого, знают, насколько шум, который некоторые люди делают во время сна, беспокоит их. Правда в том, что когда мы засыпаем, мышцы, которые окружают наше горло, расслабляются, что «сдавливает» наши дыхательные пути. Пока что ничего нового, ведь этот процесс происходит со всеми. Так почему одни люди храпят, а другие нет?

Храп вырабатывается, когда нёбо - знаменитая «крыша рта» - язычок, который является тканевой частью в верхней части горла или основанием языка, слишком расслаблен и блокирует дыхательные пути. Естественно, человеку потребуется приложить больше усилий, чтобы дышать, что в итоге вызывает вибрации в мягких тканях вблизи дыхательных путей.

Другие факторы

Если вы думаете, что история храпа на этом заканчивается, только с этой проблемой мышц, знайте, что есть другие факторы, которые могут повлиять на качество сна человека, основными из которых является возраст, так как в течение многих лет это нормально эта мышечная сила теряется; и избыточный вес, потому что накопленный жир на шее также препятствует дыхательным путям.

Другие факторы, которые способствуют храпу: пить, курить и иметь проблемы, такие как заложенность носа. Те, кто спит с ног на голову, также чаще храпят. Еще одно плохое положение для сна - это спать на спине, наклонив голову назад - в этом случае ваш язык может упасть и вызвать воздушную преграду.

Но самый странный фактор, который увеличивает вероятность храпа, это то, что, будучи мужчиной, правда, что мужчины храпят больше, чем женщины. Просто чтобы дать вам представление, у каждого третьего мужчины, по оценкам, есть проблемы с храпом, а у женщин - один из пяти.

Почему?

Тот факт, что мужчины храпят больше, чем женщины, имеет отношение к некоторым анатомическим и биологическим различиям между мужским и женским телом. Когда язык человека блокирует его горло, он не блокирует весь воздушный проход, потому что мужское горло больше. Это полное отсутствие запрета вызывает храп. У женщин с меньшим горлом язык в итоге полностью прерывает воздушный проход, что заставляет их просыпаться и не храпеть. Это одно из объяснений.

Существуют и другие теории, которые пытаются объяснить, почему мужчины храпят больше, чем женщины, и одна из них связана с механикой глотки, ведь у мужчин гораздо большие глотки, чем у женщин, и, кроме того, изменения в размере их дыхательных путей. - они меняются, когда ложатся или встают.

Хотя мужчины и женщины храпят больше с возрастом, у мужчин, как правило, больше проблем с мышцами в дыхательных путях, когда они становятся старше. К этому следует добавить тот факт, что у мужчин большие глотки, и, в зависимости от объема воздуха в легких, это вызывает неприятные звуки храпа. В основном из-за анатомических проблем мужчины храпят, да, чаще, чем женщины. Тем более, что они становятся старше.

Предупреждение об опасности

Всегда помните, что, когда шум является чрезмерным и хроническим, идеальным вариантом будет обратиться за медицинской помощью и выполнить тесты, чтобы проверить качество вашего сна. Случаи апноэ во сне, когда человек проводит несколько секунд и даже минут без дыхания, нуждаются в медицинском наблюдении и лечении, которое может варьироваться от приема лекарств до хирургического вмешательства.