Исследование собирает 6 факторов, которые могут сказать, если у вас будет долгая жизнь

Когда дело доходит до здоровья, вы уже знаете, что оно становится серьезным - или, по крайней мере, так и должно быть. Мы редко ловим себя на том, что читаем советы о том, как жить дольше, лучше спать и правильно питаться. На самом деле, необходимо развивать хорошие привычки, если идея заключается в том, чтобы жить хорошо и хорошо.

Помимо этих факторов, однако, есть еще несколько, которые позволяют нам сделать вывод о том, будет ли человек иметь долгую жизнь. Журнал Time опубликовал список из шести предметов первой необходимости, которые могут дать нам представление о том, как долго мы будем жить - идея действительно немного болезненная, но если это интересная тема, стоит проверить, что будет дальше.,

Все началось с того, что группа австралийских исследователей решила собрать данные и собрать основные привычки, связанные с повышенным риском смерти, поэтому становится все более очевидным, что некоторые обычаи способствуют возникновению рака и сердечных заболеваний. Среди злодеев на данный момент может быть офисный стул, так как сидеть слишком долго - ужасное дело.

Чтобы составить список из шести самых смертоносных привычек, исследователи в течение шести лет отслеживали жизненные привычки и состояние здоровья 231 048 взрослых в возрасте старше 45 лет. Суть в том, что привычки, которые могут привести к преждевременной смерти человека, - это курение, употребление алкоголя, плохое питание, отсутствие физической активности, сидячий образ жизни и плохое качество сна.

Когда человек встречает все эти факторы одновременно, риск смерти еще больше. Мера, используемая учеными, была потеряна годами на человека до конца исследования. По словам исследователей, если бы у этих пациентов не было таких вредных привычек, треть смертей была бы предотвращена за годы исследований.

Среди любопытных наблюдений исследователей есть тот факт, что сон кажется менее вредным, чем слишком много сна. Для ученых это может быть связано с тем, что долгие часы сна могут свидетельствовать о некоторых заболеваниях, таких как депрессия.

Что касается привычки сидеть долго, это считается более опасной практикой, когда связано с сидячей жизнью. Для автора исследования, Дин Дин из Университета Сиднея, сон и физическая неактивность являются основополагающими в этом типе исследований, поскольку они напрямую связаны с привычками, которые занимают большую часть нашей жизни.

Если для вас это ужасно, не отчаивайтесь. Хорошая вещь о разговоре о привычках - то, что они всегда могут быть изменены, и вы можете начать прямо сейчас, чтобы обеспечить более долгую и здоровую жизнь.

* Опубликовано 27.01.2016