В этом году доклад Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показал, что более 15% населения Бразилии страдают от какого-либо типа расстройства. Из этого процента 9, 3% страдают от тревоги, которая является причиной панического синдрома.

Психолог Наталья Мартинелли объясняет некоторые особенности людей, которые затронуты этой проблемой. «Этот синдром характеризуется наличием серьезных тревожных проявлений, которые не вызваны исключительно воздействием определенной ситуации, но непредсказуемо. Депрессивные или обсессивные симптомы, а также фобии, могут быть связаны в этом контексте. Эти люди оказываются тревожными, перфекционистскими, требовательными к себе, и в какой-то момент своей жизни они чувствовали себя незащищенными », - говорит Наталья.

Синдром паники обычно проявляется внезапно, с сильным беспокойством и ощущением надвигающейся смерти, сопровождающейся сердцебиением, головокружением, простудой и / или приливами, болью в груди, потливостью, тремором, чувством слабости, сильным страхом смерти. и теряет контроль.

Депрессия может вызвать панический синдром

Обычное лечение

После того, как медицинский работник, предпочтительно психиатр, поставит диагноз расстройства, лечение может быть назначено. В этом случае существует возможность использования анксиолитических препаратов для снижения тревожности, а также антидепрессантов. Рекомендуется, чтобы лечение ассоциировалось с психотерапией определенного типа, чтобы уменьшить процент рецидивов с течением времени и позволить пациенту управлять симптомами, связанными с этой патологией.

«Пациенты в конечном итоге обращаются за помощью, когда симптомы становятся повторяющимися, то есть они появляются более одного раза в течение месяца или когда они проявляют поведенческие изменения, связанные с судорогами», предупреждает Натали. Для того, чтобы лечение было эффективным, крайне важно, чтобы пациент был вовлечен и желал ответственно решать свои внутренние проблемы.

При психологическом консультировании у пациента будет возможность развить процесс самопознания и выполнять дыхательные и расслабляющие упражнения. Как утверждает ученый и врач Джон Кабат-Зинн, «незнание собственного тела и разума является одной из причин, почему люди страдают и заболевают».

Психотерапевтическое наблюдение является ключом к преодолению панического синдрома

Виртуальная реальность

«Один из методов, который, как было показано, эффективен в уменьшении и управлении реакциями тревоги, - это использование виртуальной реальности. Цель использования этой технологии, которая применяется через очки, состоит в том, чтобы воспроизвести ощущения реальности для человека и таким образом уловить ощущения, которые он испытывает », - объясняет Натали.

Психолог специализируется на лечении синдрома с помощью виртуальной реальности и объясняет, что можно работать над такими вопросами, как диафрагмальное дыхание, постепенное расслабление мышц и даже техника медитации, известная как осознанность, когда мы готовим тело к как можно больше внимания. «Эти практики повышают осознанность тела, а также уравновешивают тело путем нормализации сердечного ритма», - объясняет Натали.

Наталья Мартинелли использует виртуальную реальность в психологии

* Через консультацию