Вы слышали о микросне? Это может быть смертельным!
Может быть, название «микросоно» вам не очень знакомо, но наверняка оно у вас уже есть: это те знаменитые хеки, которые мы даем, когда очень, очень, очень сонные! Вы даже пытаетесь сосредоточиться на занятиях или на работе, но когда вы меньше всего этого ожидаете, вы внезапно просыпаетесь и даже не спите. Как долго это продолжалось? Кто-нибудь заметил? Ну, на второй вопрос у нас пока нет ответа ...
Как правило, микросон обычно длится несколько секунд, но может длиться несколько минут в зависимости от вашей усталости. Объяснение этого явления не очень понятно, но ученые считают, что мозг достигает приемлемого предела сенсорных ощущений и ему действительно нужно время для реорганизации.
Чтобы вы помнили сон, он должен длиться дольше минуты или двух. В результате он часто просыпается от микросна, не зная, прошли ли секунды или десятилетия, поскольку мозг не записал запись продолжительности - в конце концов, орган меньше всего хочет, чтобы вычислялась дополнительная информация.
Микро Опасность Опасности
В Сингапуре лаборатория пыталась проанализировать, что происходит в мозге людей, которые испытывают микросон. Добровольцы просыпались более 22 часов, а затем помещались в темные камеры для сканирования органа. Инструкция, однако, заключалась в том, что они не могли спать - после почти целого дня в состоянии тревоги и в темной комнате!
Когда произошел микросон, мозг проявил меньшую активность в таламусе, который является областью, контролирующей сон. Однако в областях, связанных с ощущениями и вниманием, произошел взрыв активности, свидетельствующий о том, что сам орган борется за то, чтобы оставаться бодрым и активным!
Хотя микросон может быть просто неприятным в офисе или школе, он становится серьезной дорожной опасностью: считается, что он несет ответственность за более чем 1500 смертей в год только в Соединенных Штатах! С течением времени вождения число микрозонов увеличивается, а также риск несчастных случаев со смертельным исходом.
Чтобы остановить микросон, другого пути нет: просто настоящий сон. Ложитесь спать и дайте мозгу вернуться к своему нормальному рабочему ритму. Если этого не произойдет в течение 7–9 часов (идеальное время сна, говорят эксперты), вам следует обратиться к врачу и сообщить о проблемах, связанных с восстановлением вашего тела ночью.
