Можно ли научиться быть более уверенным и уверенным в себе человеком?

Это нормально, когда люди хотят иметь больше уверенности и оттуда вести жизнь без серьезных проблем, когда общаются, встречаются с новыми людьми, публично выступают, хорошо общаются с различными группами людей, проходят собеседования и так далее.,

Что мы не всегда понимаем, так это то, что то, как мы видим себя, имеет основополагающее значение для формирования доверия, которого мы хотим. И вот тут важна известная самооценка.

Самоуважение, известное как условное, заставляет нас верить в себя, если, например, «я буду чувствовать себя хорошо, если смогу немного похудеть». В этом случае вы чувствуете себя хорошо только в том случае, если происходят другие события, просто « если вас повысили в должности на работе» или « если вы можете чувствовать себя выше кого-то» - иначе вы не будете в себе довольны.

ловушка

В этом виде самооценки есть конкурентная перспектива, как будто вы против кого-то, как будто вам нужно показать, что вы лучше или что вы можете что-то выиграть. Проблема здесь в том, что мы заканчиваем тем, что сравниваем себя с другими людьми, что никогда не является справедливым и сбалансированным упражнением - из-за этого любая конструктивная критика интерпретируется нами как личная атака.

Именно из-за этого явления люди чувствуют себя несчастными, проводя больше времени в Facebook, следя за «идеальной жизнью» других людей - все наслаждаются пляжами, бассейнами, милыми собаками, вкусной едой ...

Постоянное желание быть лучше и выглядеть лучше для других - это, в конце концов, изнурительное упражнение. Эта условная самооценка довольно распространена сегодня во многих культурах и обществах - из-за этого мы в конечном итоге чувствуем себя хорошо, когда кого-то унижаем. Проблема в том, что это чувство благополучия эфемерно и пусто.

Основание вашей самооценки на условных факторах - это способ повысить ваши шансы на развитие депрессии, беспокойства, стресса, проблем со здоровьем и отношений, трудностей и множества других социальных и личных расстройств отношений.

Лучший способ

Однако, с другой стороны, у нас есть безусловная самооценка, которая заставляет человека верить в себя независимо от других. Дело не в том, чтобы иметь гигантское эго или действовать нарциссически, а скорее в том, чтобы полностью осознавать свою собственную ценность и качества - помните, что нарциссы имеют условную самооценку и всегда должны чувствовать превосходство над другими людьми.

Когда мы развиваем безусловную самооценку, мы находимся в мире с самими собой и другими, потому что мы не живем, сравнивая себя с ними и, в результате, чувствуем себя комфортно, оставаясь такими, как мы. Такого рода самооценка позволяет нам, например, по-настоящему радоваться чужому успеху, а не чувствовать ревность. Это также помогает нам услышать и принять конструктивную критику, которая в конечном итоге делает нас лучше с точки зрения личностного роста.

Как только вы научитесь развивать свою безусловную самооценку, вы станете более уверенным в себе человеком. Ключ заключается в том, чтобы контролировать себя и медленно воспринимать свои чувства и мысли, чтобы во многих социальных ситуациях вы не чувствовали себя ни с кем конкурирующими, а лишь извлекали уроки из опыта, который приносит жизнь. Жить так легче и лучше, мы гарантируем.