5 продуктов, которые помогают в профилактике рака

1. Помидор

Помидоры и другие красноватые фрукты имеют свой оттенок благодаря питательному веществу, называемому липоценом, которое благодаря своей антиоксидантной функции помогает предотвращать и восстанавливать повреждения, наносимые клеткам нашего организма свободными радикалами. Рекомендуется употреблять пищу в соусе, чтобы облегчить усвоение этого вещества организмом.

2. Чеснок

Незаменимая приправа на бразильских кухнях, чеснок также важен для тех, кто ищет более здоровую диету. Растение помогает в устранении токсинов, которые способствуют возникновению дегенеративных заболеваний, таких как рак. Более того, он богат противовоспалительными, противопаразитарными, противогрибковыми веществами и витаминами А, С и Е, что делает его отличным союзником в борьбе с гриппом, простудой и другими видами инфекций.

3. Брокколи

Возникшая в Западной Европе и культивируемая в течение веков в больших масштабах, брокколи принадлежит к семейству крестоцветных и способна помочь как в профилактике различных видов рака, так и в тренировках, направленных на увеличение мышечной массы. Благодаря таким веществам, как фитохимический сульфорафан, пища может разрушать раковые клетки, не причиняя вреда другим.

4. Красные и фиолетовые фрукты

Потребление фруктов, таких как клубника, малина и ежевика, согласно исследованию, опубликованному в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, значительно снижает склонность к развитию рака молочной железы, простаты, толстой кишки и полости рта. Все потому, что они являются обильными источниками витамина В и антиоксидантов, которые помогают замедлить старение организма и способствуют полноценному функционированию наших клеток.

5. Морковь

Широко известная своими доказанными преимуществами для зрения, морковь стала в недавних научных исследованиях незаменимым союзником в борьбе и профилактике рака молочной железы и легких. Одна из них, проведенная Американской ассоциацией исследований рака, указала, что два вещества, присутствующие в пище - альфа-каротин и бета-каротин - могут предотвращать размножение раковых клеток в организме.

* Опубликовано 9/9/2017