5 неловких проблем, которые можно решить с помощью терапии

1 - плохие мысли, которые доминируют в вашем разуме

Не всегда нормально слишком много думать о чем-то, особенно если это беспокоит вас - например, расставание или проблема на работе. Иногда негативные мысли могут подавлять наш разум, и со временем они могут заставить человека развить поведение, похожее на поведение с обсессивно-компульсивным расстройством.

Методы когнитивно-поведенческой терапии могут помочь в корне проблемы, и оттуда вы и ваш психотерапевт разработаете способ либо удалить эти мысли из своей жизни, либо научиться справляться с ними.

2 - Когда вы слишком много внимания уделяете своей внешности или живете, задаваясь вопросом, что другие люди думают о вас

Некоторые люди стремятся сосредоточиться только на том, что им не нравится в их внешности, и со временем это все, что их волнует. Точно так же некоторые полагают, что нужно пройти любое возможное эстетическое лечение - и чрезмерная, и недостаточная самооценка вредны.

Например, жить, наблюдая за тем, как вы говорите или ходите, потому что вы думаете, что это некрасиво или неуклюже, намного вреднее, чем полезно. Люди часто так сильно переживают за свою изобретательность в обществе, что у них развивается социальная тревога. В этих случаях, связанных с внешностью, терапия очень помогает.

3 - Когда у вас есть проблемы или страхи, которые вы не можете поделиться с другими

Сказать, что вы испытываете головную боль, легко, но говорить о конкретной фобии, такой как страх перед использованием лифта или приближаться к рыбе, не совсем просто обсудить. Когда у вас есть страх или проблема, которая обычно не обсуждается в обществе, кто может помочь и действительно понять, что вы чувствуете, это психолог.

4 - Ваше поведение, которое заставляет вас стыдиться

Если вы знаете, что вы разрабатываете модель поведения, которая дает стыд, как и быть зависимым от порнографии или не может остановить игру, которая будет на самом деле взять их откровенность серьезно и поддержать вас с точки зрения устойчивости и самоконтроля, конечно, психолог. Этот специалист также сможет определить, нужна ли вам помощь психиатра, если вам нужно принимать лекарства.

Поведения, которые заставляют нас чувствовать себя виноватыми или стыдиться, часто нуждаются в громких комментариях, а молчание, бездействие лишь ухудшает ситуацию. Иногда первый шаг к лучшей жизни может быть сделан с момента, когда вы входите в кабинет психолога. Не сомневайся.

5 - неспособность оторваться от события, которое должно было случиться в прошлом.

Если вы размышляете о чем-то, что произошло некоторое время назад, подумайте о чем-то глупом, которое вы сказали в прошлом году, или потратите много времени на размышления о том, как удивительно было бы отменить что-то, может быть, пришло время обратиться за помощью.

Неспособность решить такую ​​проблему или оставить позади то, что принадлежит прошлому, беспокоит умы и сон многих людей. Опять же: терапия определенно поможет.