Действительно ли держать мочу вредно для здоровья?

Кому никогда не приходилось держать мочу дольше, чем хотелось бы, например, на тестах, в кино, на встрече, в длительной поездке или даже в очереди в ванную в клубе? Но насколько плохо для вашего здоровья бороться с природой - и вашим мочевым пузырем - и как можно больше откладывать этот волшебный момент облегчения?

По словам Рейчел Нуссбаум из портала The Greatist, чтобы ответить на этот вопрос, нам сначала нужно понять, как работает мочевой пузырь. По его словам, среди множества структур, из которых состоит наше тело, у нас есть органы и мышцы. В то время как органы рождаются со своими специфическими функциями, многие мышцы должны быть «тренированы» для правильного функционирования.

Мочевой пузырь, в свою очередь, является своего рода гибридом, поскольку он представляет собой орган и состоит из трех слоев тканей, один из которых мускулистый. Вот почему, когда мы рождаемся, мы не знаем, как это использовать, но мы учимся контролировать это с течением времени. Более того, мочевой пузырь очень гибкий и способен удерживать большое количество мочи - и чем больше мочи в нем, тем больше он будет растягиваться.

Safe!

Как объяснила Рэйчел, нет никаких серьезных рисков, связанных с удержанием мочи, пока это не очень распространено. С другой стороны, когда вещь становится привычкой, эластичная ткань, из которой состоит орган, может быть повреждена и заменена волокнистой тканью - подобно шраму.

Это может привести к ряду осложнений - некоторых серьезных - таких как повреждение почек, задержка мочи и повышенная склонность к инфекциям мочевыводящих путей. Поэтому, когда вы почувствуете желание, не ждите, пока оно затянется. Вместо того, чтобы держать мочу, иди в ванную!

частота

Откуда ты знаешь, ходишь ли ты слишком - или слишком мало - в туалет? По словам сотрудников Фонда мочевого пузыря и кишечника, частота, с которой люди мочатся, варьируется от одного человека к другому, но, как правило, в течение 24 часов, у здоровых взрослых будет от 4 до 10 поездки в ванную.

Кроме того, следует отметить, что частота зависит от других факторов, таких как количество жидкости, которую каждый человек потребляет в день, возраст, степень физической активности и то, принимает ли человек какие-либо лекарства, такие как диуретики или регуляторы давления. Однако, если вы заметили какие-либо изменения в частоте мочеиспускания, обратитесь к специалисту!

***

Вы можете быть осторожны, чтобы не оказаться в тесноте во время путешествий, посещения фильмов или собеседований. Для этого избегайте употребления алкогольных напитков - они являются мочегонными средствами, а также тех, кто содержит кофеин в своем составе.

Это вещество может влиять на некоторые рецепторы в мочевом пузыре, вызывая его более частое сокращение, даже когда объем мочи не очень большой. Ох, и избегайте звука проточной воды! По словам Рэйчел, никто не может очень хорошо объяснить, почему, но этот вид шума действительно может вызвать желание пописать.

* Опубликовано 12/04/2015