Преимущества витамина D для женской фертильности

Всем известно, что витамин D является фундаментальным веществом для правильного функционирования организма. Другая информация, которую мы часто слышим, заключается в том, что одним из способов стимулирования выработки питательных веществ в организме является загорание. Тем не менее, новые исследования выявили много других преимуществ регулярного потребления витамина D и альтернативных источников, где это вещество можно найти.

В опросе, проведенном в Австрии, перечитывание предыдущих исследований показало, что это вещество напрямую связано с фертильностью женщин. Исследователи, ответственные за исследование, пришли к выводу, что прием этого вещества, которое присутствует в мужских и женских репродуктивных органах, увеличивает шансы на оплодотворение и успешность беременности. Результаты были еще более эффективными при беременности, достигнутой при экстракорпоральном оплодотворении, а также у женщин, которые прошли лечение поликистозных яичников.

Кроме того, в течение девяти месяцев беременности витамин D способен улучшить защитные силы организма, укрепить эндометрий и, таким образом, значительно снизить риск выкидыша. И хорошие новости не только для женщин: исследователи также обнаружили, что регулярное потребление витамина D отвечает за повышение уровня тестостерона и даже улучшает качество спермы в мужском организме.

Но прежде чем проводить длительные часы на солнце, имейте в виду, что добавление витамина D может быть сделано с помощью формул или таблеток. Но стоит помнить, что необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать лечение такого типа. В дополнение к офису, Huffington Post составил список из семи продуктов, которые богаты веществами и могут быть включены в рацион, чтобы вы могли начать пользоваться преимуществами, проверьте:

• Консервированный тунец
• Стейк из печени
• грибы
• Яичный желток
• сыр
• лосось
• сардина