Насколько ты агрессивен? Пройди тест и узнай!

Чувство раздражения после нескольких часов борьбы с принтером, столкновения с одним из тех дней на работе или столкновения с застреванием, которое не сходит с места, совершенно нормально. Но были времена, когда вы задавались вопросом, чувствовал ли вы гнев - и выражал! - Разве это не было немного преувеличено?

Задавать себе вопрос, что иногда это важный способ улучшить самосознание, поскольку во многих ситуациях мы можем быть агрессивными или, по крайней мере, пассивно-агрессивными, даже не осознавая этого.

Но как узнать, агрессивен ли ты? Важно знать, что для этого вам не обязательно идти на физическую борьбу. Есть и другие формы агрессии.

Конечно, лучший способ выявить такое поведение и поработать над ним - проконсультироваться с профессионалом-психологом, который может творить чудеса в жизни каждого.

Но для начала, как насчет самооценки? Анкета Buss-Perry Aggression анкета (BPAQ) - это анкета, разработанная, чтобы дать вашему респонденту представление о том, насколько враждебным, агрессивным или даже агрессивным является человек.

Разработанный в 1992 году профессорами психологии Арнольдом Буссом и Марком Перри - отсюда и название - в Техасском университете в Остине, этот тест помогает понять уровни гнева и их причины.

Как насчет прохождения теста? Все довольно просто: викторина состоит из 29 предложений, и на каждое из них нужно дать один из следующих ответов: « Чрезвычайно необычный », « Немного необычный », « Не необычный, не обычный », « Немного распространенный », « Чрезвычайно необычный » общие ".

В конце концов, тест дает вам результат, который показывает ваш уровень агрессии. Вы можете пройти тест по английскому языку по этой ссылке. Смотрите перевод следующих вопросов:

1. Некоторые из моих друзей считают меня страстным.
2. Если мне придется прибегать к насилию для защиты своих прав, я буду.
3. Когда люди особенно добры ко мне, мне интересно, чего они хотят.
4. Я говорю своим друзьям открыто, когда я не согласен с ними.
5. Я был так зол, что сломал вещи.
6. Я не могу не вступать в дискуссии, когда люди не согласны со мной.
7. Я удивляюсь, почему я иногда чувствую такую ​​горечь по поводу вещей.
8. Время от времени я не могу контролировать желание напасть на другого человека.
9. Я человек с уравновешенным темпераментом.
10. Я подозреваю чрезмерно дружелюбных незнакомцев.
11. Я угрожал людям, которых знаю.
12. Меня раздражает легко, но я быстро это переживаю.
13. Из-за провокации я могу ударить кого-то другого.
14. Когда люди расстраивают меня, я могу сказать им, что я о них думаю.
15. Иногда я поглощен ревностью.
16. Я не могу придумать вескую причину, чтобы ударить кого-то.
17. Иногда я чувствую, что жизнь была несправедлива ко мне.
18. Мне трудно контролировать свой характер.
19. Разочаровавшись, я позволил своему раздражению проявиться.
20. Иногда я чувствую, что люди смеются надо мной за моей спиной.
21. Я часто не согласен с людьми.
22. Если кто-нибудь ударит меня, я отброшу его обратно.
23. Иногда я чувствую себя пороховой бочкой, готовой взорваться.
24. У других людей всегда есть лучшие возможности.
25. Есть люди, которые дразнили меня так сильно, что мы действительно мешали.
26. Я знаю, что «друзья» говорят обо мне за моей спиной.
27. Мои друзья говорят, что я несколько спорю.
28. Иногда я схожу с оси без веской причины.
29. Я ввязываюсь в драки немного больше, чем обычно.

Итак, как прошел твой результат? Не забудьте предпринять некоторые шаги, чтобы контролировать гнев. Здесь вы найдете 7 мер, чтобы покончить с этим чувством, а здесь верный совет, чтобы избежать агрессии.

***

Знаете ли вы информационный бюллетень Mega Curioso? Еженедельно мы производим эксклюзивный контент для любителей самых интересных и причудливых вещей этого большого мира! Зарегистрируйте свою электронную почту и не пропустите этот способ оставаться на связи!