Плохие новости: употребление диетической содовой - плохое предложение

Мы знаем, что идея употребления искусственно подслащенной соды заманчива, но не многие исследования показали вред этого вида продукта с низким содержанием калорий и сахара.

Как бы странно это ни звучало, правда в том, что ваше тело не знает, что вы находитесь на диетической газировке, и в итоге работает так, как будто это не так. Когда вы принимаете что-то сладкое, ваш мозг сигнализирует поджелудочной железе, что пришло время вырабатывать инсулин, а это значит, что ваше тело не знает разницы между обычной газировкой и диетой.

Как только инсулин высвобождается, ему нечего делать, так как у него нет сахара, который превращается в энергию, и в этом проблема. Считается, что этот процесс связан с метаболическим синдромом, который представляет собой смесь состояний, которые включают высокое кровяное давление, гипергликемию и увеличение веса. Метаболический синдром также увеличивает риск таких заболеваний, как диабет, болезни сердца и инсульт.

Jeez!

Не с сегодняшнего дня проводятся исследования, чтобы выяснить, каковы риски употребления диетической газированной воды. Опрос, проведенный в период между 1979 и 1988 годами, показал, что участники, которые начали с нормального веса и принимали 21 дозу диетической соды в неделю, к концу опроса имели вдвое большую вероятность ожирения по сравнению с людьми, которые прошли все эти годы без употребления такого напитка.

Если вы часто пьете диетическую соду во время еды, имейте в виду, что это худший способ употребления напитка, поскольку ложные калории в этих газировках в конечном итоге портят фактические калории, которые усваивает наш организм, что приводит к накоплению большего количества калорий - и Вы знаете, в каких калориях вы запасаетесь? Это верно: жир.

С точки зрения вкуса, искусственные подсластители слаще сахара, что позволяет нашему мозгу понять, что мы поглощаем лишние калории, и, верьте или нет, это заставляет вас чувствовать себя голоднее, чем ваш мозг. ожидая больше калорий, чем ваше тело на самом деле получил. Результат? Увеличение веса. Поэтому, если вы пьете этот тип напитка, надеясь не толстеть, мы сожалеем, но путь в том, чтобы делать ставку на старую добрую воду.

***

Знаете ли вы информационный бюллетень Mega Curioso? Еженедельно мы производим эксклюзивный контент для любителей самых интересных и причудливых вещей этого большого мира! Зарегистрируйте свою электронную почту и не пропустите этот способ оставаться на связи!