Тест: Вы очень зависимы от интернета?

Интернет, вероятно, является одним из самых революционных изобретений в истории. Благодаря этому у нас есть возможность объединить несколько утилит в одном инструменте и упростить их. Вместо того, чтобы отправить письмо или позвонить, мы отправляем текстовое сообщение или аудио через WhatsApp. Мы покупаем, общаемся, играем, узнаем о новых новостях мира и делимся своей жизнью в короткие сроки, и эта возможность очень привлекательна.

Поэтому, как правило, интернет-зависимость стоит на повестке дня. Это может звучать глупо, но это не так. В зависимости от уровня, зависимый человек может страдать от физических травм, таких как травмы от повторяющихся нагрузок, и психических травм, таких как дефицит внимания. Но как вы узнаете, какова правильная ежедневная дозировка времени онлайн?

Все зависит от вашего поведения в Интернете и за его пределами. Вы можете заметить, что вы можете преувеличивать, если вы общаетесь с большим количеством людей на Facebook или Twitter, чем лично; теряет контроль над своими онлайн-покупками и тратит больше, чем следует; потерять счет часов, играя с компьютером или смартфоном; и чувствую себя виноватым или защищающим в использовании Интернета, иногда лгая своему боссу, друзьям или семье о том времени, которое вы фактически проводите в Интернете.

Это то, что вы можете контролировать, но сначала вы должны признать, что вы слишком часто используете Интернет. Онлайн-инструменты могут быть отличными помощниками, и пока вы отслеживаете и устанавливаете ежедневное время их использования, вам не нужно беспокоиться о том, что они могут стать вредными.